「なんだか生きづらい」
そんなふうに感じたことはありませんか？
理由ははっきりしない。
でも心が重い。
不安が消えない。
やる気が出ない。
実は、こうした悩みを抱えている人は
とても多いです。
でも私は思っています。
生きづらさは弱さではありません。
多くの場合は
心と体のバランスが崩れているだけなのです。
生きづらさを感じる本当の理由
人は本来、
・心
・体
・生活
このバランスが整っていると
自然と前向きに動けます。
しかし現代は
・ストレス
・睡眠不足
・人間関係
・情報の多さ
こうしたものによって
心と体のバランスが崩れやすくなっています。
すると
・不安が強くなる
・自信がなくなる
・眠れなくなる
・やる気が出ない
そんな状態になります。
そして多くの人は
こう思ってしまいます。
「自分が弱いからだ」
でも、そうではありません。
ただ
整っていないだけなのかもしれません。
私自身も生きづらさを感じていました
実は私自身も、
長い間、生きづらさを感じてきました。
子どもの頃、家庭の事情で両親が離婚しました。
小学校では二度の転校を経験しました。
環境が変わるたびに
人間関係はゼロからです。
友達を作るのも苦手でした。
さらに小学校高学年の頃から
不安が強くなり、同じ考えが頭の中で繰り返される状態に悩むようになりました。
中学から高校にかけては
無気力な状態になりました。
勉強の成績も
どんどん下がっていきました。
「自分はダメな人間なんだ」
そんなふうに思っていた時期もありました。
人生は整えることで変わる
しかし人生には転機があります。
高校卒業後、浪人生活を経験しました。
そのとき思ったのです。
「このままでは終わりたくない」
そこから
基礎から勉強をやり直しました。
すると少しずつ
勉強が分かるようになりました。
分かると
勉強は楽しくなります。
大学では
成績が上位になるまで変わりました。
この経験から
人は変わることができる
ということを実感しました。
頑張るより整える
これは
私の人生の大きな気づきでした。
その後の人生でも
大きな気づきがありました。
それは
頑張りすぎると人生は苦しくなる
ということです。
私は子育てでも
とても頑張りすぎていました。
いわゆる
「教育パパ」でした。
「こうあるべき」
そんな思いが強すぎたのです。
その結果、
家族も私自身も疲れてしまいました。
そこで気づきました。
人生で大切なのは
頑張ることより
整えること
だということです。
生きづらさは整えることで変わる
もし今あなたが
「生きづらい」
そう感じているなら
安心してください。
あなたが弱いのではありません。
少しだけ
バランスが崩れているだけかもしれません。
人生は
やさしくととのえることで
少しずつ変わっていきます。
人生は
「頑張る」ことで良くなるとは限りません。
むしろ
整えることで
自然と前に進めることがあります。
私はそれを
「やさしくととのえ」
と呼んでいます。